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养生小课堂:“三甜”伤肝尽量少吃 “二苦”养肝最好多吃
时间:2021-06-15 20:29   来源:预防健康小知识   责任编辑:沫朵

无极3注册核心提示:原标题:养生小课堂:三甜伤肝尽量少吃 二苦养肝最好多吃 肝脏的主要工作是解毒,另外负责对一些营养物质进行加工。它就像是一个大型工厂,承担代谢、凝血、解毒、免疫、胆汁生成、排泄这六大功能,还能调节血糖和血脂。在人体内的78个器官中,肝脏在其中有着重要的地


  原标题:养生小课堂:“三甜”伤肝尽量少吃 “二苦”养肝最好多吃

  肝脏的主要工作是解毒,另外负责对一些营养物质进行加工。它就像是一个大型工厂,承担代谢、凝血、解毒、免疫、胆汁生成、排泄这六大功能,还能调节血糖和血脂。在人体内的78个器官中,肝脏在其中有着重要的地位,能维持人体的正常运转。

  如此重要的器官,大家一定要好好维护。这就需要从食物中找到开启健康的钥匙,这三种甜食非常伤肝,要少吃。

  1、甘蔗

  甘蔗是红、白糖的原材料,是我国热带地区的常见食物。随着交通条件的改善,它跟很多热带水果一样频繁地出现在全国人民的视野中,深受人们喜爱。人总是无法拒绝甜蜜的诱惑,甘蔗中丰富的蔗糖就这样流进了众多人的体内。食用过量后,大量的糖分很容易在体内转化为脂肪,对肝脏产生影响,易引发脂肪肝,危害健康。

  2、雪糕、冰激凌

  炎炎夏日,冰凉解渴的雪糕和冰激凌成了大家的最爱。看着养眼吃着过瘾的雪糕和冰激凌却有着黑暗的制造过程,看过后的人保证不想再吃。且不说制作过程如何,单从它刺骨的凉性和含糖量巨大的特性来说,不仅伤害胃粘膜,还会影响肝脏对糖的代谢,损伤肝脏。尤其是小姑娘,吃过多冰凉食物,对子宫和以后的生殖健康影响巨大。为了身体的健康,雪糕最好不要再吃。

  3、奶茶

  奶茶不知什么时候成了上班族的 ,可能与它的方便食用和美味口感有关。可人们却不知道,奶茶中的糖分和淀粉含量很高,这些物质在身体里面对水和钠元素的代谢影响很大,消化系统产生很大影响。同时对肝糖原的合成制造负担,有损肝功能,极易诱发肝炎或肝硬化。知道真相的你,还会再吃吗?

  这3种食物伤肝,不可再吃。要维护肝脏健康不妨吃这两种苦味食物,养肝效果非常不错。
 
  1、苦瓜
 
  苦瓜具清热解暑、消肝火、补肾健脾之效。不过很多人无法接受它特殊的苦味,可正是因为苦瓜中这种带苦味的苦瓜素成分,可以分泌胆汁,起到排出肝脏毒素的作用。除此为外,它还含大量维生素,可改善肾功能问题。多吃苦瓜,对人体好处多多。

  可见食物中口感好的不一定对身体好,而有些难以下咽的苦味食物却是养护身体的“良药”。养肝不要等到肝脏发出疾病信号才开始,到那时可能已经到了中晚期,太晚了。不如从现在开始,养“未”病,让身体强健起来,不让疾病有机会找上你。

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